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Hip thrust: modalità di esecuzione, benefici e varianti
Hip Thrust per i glutei: esecuzione corretta
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Hip thrust a una gamba: l'esercizio più potente per rafforzare i tuoi glutei (e prevenire infortuni)
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Hip Thrust (re dei glutei) tecnica di esecuzione e benefici
Andrea Barbarisi - La spinta dell'anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei.L'esercizio può essere utilizzato per massimizzare l'attivazione dei glutei,sviluppare la forza di estensione dell'anca
Hip Thrust - Esecuzione e varianti dell'esercizio
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Thruster con manubri: l'esercizio migliore per rafforzare glutei, addome e braccia (e bruciare calorie) - dotfitness
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Come utilizzare l'hip thrust della technogym al meglio! - Paolo Mantovani
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